Протеини и мишићни развој

Протеини су кључни за раст мишића и ткива код деце и адолесцената. Намирнице као што су јаја, риба, месо, махунарке и млечни производи обезбеђују неопходне аминокиселине за правилан раст и опоравак организма. Уравнотежен унос протеина доприноси снажном развоју тела и здравом расту.