Калцијум и здравље костију

Калцијум је виталан за јаке кости и зубе, посебно током периода интензивног раста. Млечни производи, зелено поврће и обогаћене житарице помажу у одржавању оптималног нивоа калцијума у организму. Деца која редовно уносе калцијум имају мањи ризик од проблема са костима и бољу подршку расту.