Витамини играју важну улогу у правилном развоју детета, укључујући имунитет, раст и енергију. Витамин D помаже у апсорпцији калцијума и здравом развоју костију, док витамин C подржава имунолошки систем и помаже телу да се брани од инфекција. Б комплекс витамина доприноси бољој концентрацији, енергији и правилном развоју мозга.
Воће и поврће су најбољи природни извори витамина, а обогаћене житарице и млечни производи допуњују исхрану. Деца која редовно конзумирају храну богату витаминима боље расту, имају више енергије и лакше се концентришу на школске активности. Ограничена количина витамина може успорити раст и смањити отпорност организма на болести.
Поред физичког здравља, витамини подржавају и ментални развој и способност учења. Уравнотежена исхрана која садржи све потребне витамине подстиче здраву кожу, косу и нокте, као и оптималан развој мозга. Родитељи који осигурају да деца редовно уносе витамине постављају темеље за здрав живот и правилан раст.
